Día Internacional Del Yoga - Como nos beneficia

Día Internacional Del Yoga - Como nos beneficia

Leidi Laura López de los santos

El 21 de Junio de cada año, es un día muy especial, el mundo se une para celebrar el Día Internacional del Yoga, esta fecha fue proclamada por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2014. Pero no debemos esperar un año para poder hablar sobre este tema o para ponerlo en práctica. Esta iniciativa comenzó para resaltar los beneficios que el yoga nos brinda para la salud física y mental, también promueve una mayor conciencia sobre esta práctica.

La razón de este día es por que marca el solsticio de verano en el hemisferio norte, el día más largo del año, un momento de significancia especial en diversas culturas. La propuesta de establecer un día internacional dedicado al yoga subraya su capacidad para promover la armonía entre el cuerpo y la mente, así como entre el individuo y la naturaleza. Tenemos que aprender a conectarnos con el mundo a través del yoga. A relajarnos, liberar y sobre todo sanar estas conexiones que nos brinda la energía de nuestro cuerpo.

¿Qué beneficio nos brinda el yoga?

El yoga ofrece una multitud de beneficios que van más allá de la mera actividad física. Las diferentes posturas de yoga ayudan a estirar y fortalecer los músculos, mejorando la flexibilidad y la resistencia. Además, las técnicas de respiración y meditación del yoga son eficaces para reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo un estado de calma y bienestar. Practicar yoga regularmente puede aliviar síntomas de depresión y ansiedad, mejorando la salud mental en general. La meditación y la práctica consciente del yoga mejoran la concentración y la claridad mental, y el yoga también puede mejorar la salud cardiovascular, la respiración, la postura y la salud general del cuerpo.

El yoga ha encontrado un lugar significativo en la vida moderna. En un mundo lleno de estrés y ansiedad, el yoga ofrece una manera de reconectar con uno mismo y encontrar paz interior. Es una oportunidad perfecta para que más personas descubran esta práctica transformadora.

El Día Internacional del Yoga no solo celebra una práctica física, sino también una filosofía de vida que promueve la salud y la armonía. Ya sea que seas un practicante experimentado o alguien que esté considerando probar el yoga por primera vez, el 21 de Junio es el momento ideal para unirte a la celebración global y experimentar los beneficios del yoga.

¡Anímate a participar en las actividades de tu comunidad y descubre cómo el yoga puede transformar tu vida!

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